天气越来越热了，一个不小心就被暑气给击中，小编前几天一不小心就中招了，头晕、恶心、烦闷，说不出来的难受啊，有木有？?


   从打接触了中医，就不太喜欢直接食用冷的东西来达到解暑的目的；素食之后，渐渐也远了牛奶之类。对于雪糕，当然是“粉转路人”的节奏了。


   那，炎炎夏日，用神马招数来清火宁心呢？


   嘿嘿，咱身体自带的宝库可别忘了——经络、穴位！


   闲言少叙，书归正传。


   “四冲穴”，即少冲、中冲、关冲、太冲四穴。其中，少冲、中冲、关冲在手上，太冲穴在脚上。


   今天，我们先介绍第一个——少冲穴。


   第一个问题，少冲在哪呢？


   少冲穴，位置很好找，伸出你的小手指，这个穴位就在小手指上，靠近无名指的这一边，指甲角旁边一点点。书上讲是0.1寸。


   我们用其它手指的指甲掐一下，找到那种有点胀胀的、或者可能有点酸酸的感觉，就是这里了。


   第二个问题，少冲，它管哪条经的？


   比较喜欢关注养生、经络、穴位的人，可能会想到这个问题，这是个好问题，先搞清它在哪条经上，才好去想作用嘛！


   少冲，是心经上的穴位，有个小名，叫“经始”，一说是心经起始之处。


   中医会把经脉上一些特殊的穴位赋予另外的归类名字，比如，少冲穴的另一个身份归类就是“井穴”。


   那什么是“井穴”呢？


   井，我们都知道吧？打井打好了，然后水就“咕咕”地冒出来。井穴，就是经脉上的井，在经脉气血的流注上，就好像是水流开始的源泉，看起来微小，但汩汩生机从此而出。


   在具体的医学临床应用中，井穴也常常被用在泄热、醒神、急救中。


   所以，接下来，我们可以进入下一个问题了——少冲，管啥的？


   作为心经上的井穴，少冲，当然是管“心气”啦！


   给个标准说法：生发心气，清热熄风，醒神开窍。


   对于像心悸、心痛这样的病症，就可以选用到这个穴位。


   说回到咱的夏季，这个活力四射的季节，有时候却会被胸闷、莫名的压力、眩晕等奇怪又说不太清楚的症状给缠上；有些时候呢，又会有说不出的烦躁或不安，原来身体比较弱的人或是心脏不太好的人，这个时候就常常会不太舒服，严重了，还可能会有轻微的发抖、头晕、口渴、恶心，休息又难受得呆不住，不休呢又无力活动。


   这个时候，少冲穴就可以登场了。


   原理是：夏天随着气温的升高、空气湿度的增加，再加上人们以为热的天气里不如寒冷天气里容易生病，且高温会影响到人的心情和神经活动，导致心脏的工作量增加，负荷变大。而少冲穴，从刚刚的讲解分析里，我们知道，它恰好就是来给心脏鼓劲、给气血运行鼓劲的。


   所以，如果感觉自己平日就有点心气不足，或者素来就有些心脏问题，咱可以每天就点按一阵这个穴位，或直接用另一只手的食指拇指轻轻夹住这个小指的两侧进行捏按。


   万一不小心中招，感觉到类似于上面说到的那些症状，也可以自己或由家人、朋友帮助，用指甲或者比较硬而小的种子之类，来按压这个穴位。


   力度嘛，以胀、麻、酸感为准。当然，作为醒神用的穴位，刺激过重，一定是会很痛的，但太轻效果又不好，所以，一般以胀、麻、酸感为度，自己根据情况适应。


   有很多人，一听说按摩穴位，就喜欢推啊、揉啊的，这个穴位呢，并不建议这样去操作。


   我们可以相对垂直的用力。根据自己的需求，给不同力度的刺激。比如刚才说到的捏按的方法，或者点按、点压的方法，遇到有中暑的征兆或轻度的中暑，可以给出较强烈的刺激，比较严重的情况，可以用牙签等尖细物点按、针刺，甚至刺血。


   当然，日常保健，力度还是不要过猛；如果真的遇上很严重的情况，还是及时就医的好，毕竟自己的按摩保养和医师的治疗，还是不可以等同、替代的。


   除了这些很明显和心血气力相关的，类似小便黄、少，口舌生疮，尤其是有些朋友会说自己一有点上火，或者有时候并不知道为什么，舌尖就红了、破了，这样的情况，也可以试试这个“少冲穴”；像喉咙痛、小儿惊厥、癫痫这一类，少冲（或搭配其它穴位）也可以起到缓解和调理的效果。

（文章转自光明觉照网）